योगश्चित्तवृत्तिनिरोधः
yogaś-citta-vrtti-nirodhah
YOGA IST DAS ZUR-RUHE-BRINGEN
DER BEWEGUNGEN IM GEIST.
ॐ Patañjali, Indischer Gelehrter ॐ
Dein Yogaunterricht mit mir
Du benötigst weder eine jahrelange Historie von Sport, noch die Flexibilität eines Akrobaten, um an meinem Yogaunterricht teilnehmen zu können.
Da ich meinen Yogaunterricht sehr bedürfnisorientiert gestalte, variieren die Unterrichtssequenzen je nach Voraussetzung.
Was Dich erwartet:
- unterschiedliche Atemübungen (=Pranayama)
- Mobilisationsübungen
- Flows und traditionelle Yogahaltungen
- (=Asanas)
- Entspannungssequenzen
- Kurze Meditationen oder Yoga Nidra (Technik zur Tiefenentspannung)
Neugierig geworden?
Ich freue mich sehr darauf, Dich persönlich bei mir begrüßen zu dürfen.
Ich atme Ein, und komme zur Ruhe.
Ich atme Aus, und lächle.
Heimgekehrt in das Jetzt wird dieser Moment ein Wunder.
ॐ Thich Nhat Hanh ॐ